35 recetas saludables, fáciles y con sabor real, creadas por una nutricionista para que vivas sin restricciones absurdas. Jugos, ensaladas, dulces sin azúcar, opciones vegan y platos completos — todas con ingredientes que conseguís en cualquier supermercado.
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Vida Sana por
35
Recetas prácticas
Edición Digital 2026 Para una vida leve y saludable
Si te pasa esto…
Otra vez. Sin sabor. Sin variedad. Sin ganas de aguantarlo una semana más.
Porque comer sano se siente como castigo, no como un placer.
Productos "sin azúcar" llenos de aceites raros, "sin gluten" con harinas refinadas… un quilombo.
Ingredientes carísimos, instrucciones eternas, fotos lindas y nada práctico para tu rutina.
La solución
Vida Sana es el ebook que armó la nutricionista Thaísa Leal con las 35 recetas que ella misma cocina en su rutina. Sin contar calorías, sin pesar arroz, sin productos imposibles de conseguir.
Qué incluye
Todo lo que necesitás para un día completo: del jugo de la mañana al postre de la noche.
Jugos energizantes, verdes y detox. Ideales para empezar el día con foco.
6 recetasEnsaladas que no son aburridas. Quinoa, lentejas, mix de hojas con dressings caseros.
5 recetasRosti de vegetales, alternativas a las papas fritas, opciones para tu plato principal.
6 recetasPlatos completos con proteína. Incluye una versión saludable del lomo saltado.
7 recetasAdaptaciones de clásicos sin productos de origen animal. Sin perder sabor.
5 recetasPanqueques de banana, bizcochos de cacao low carb, brigadeiros sin azúcar.
6 recetasMirá adentro
Una probadita del nivel de detalle de cada receta: ingredientes, paso a paso y el "porqué" nutricional de cada plato.
Jugos & Cremas
Manzana, remolacha y jengibre. Rico en óxido nítrico — el shot natural antes de entrenar.
Carnes
El clásico salteado, en versión nutritiva. Sin sillao tradicional, con aceite de oliva.
Ensaladas
El súper alimento que se prepara en 15 min y rinde para 3 días en la heladera.
Dulces
3 ingredientes. Sin harina. Sin azúcar. El desayuno que dejaste de pedir.
Dulces
Solo 5 ingredientes. Cacao puro, huevos, aceite de coco. Listo en 40 minutos.
Vegan
Tu pastel de papas favorito en versión vegana, con camote y hongos salteados.
Qué te llevás
Sin picos de azúcar ni bajones de las 4 de la tarde. Comida que te empuja, no que te apaga.
Sin ingredientes raros ni instrucciones para chefs. Probadas por la autora y por su comunidad.
La mayoría de las recetas se preparan en menos de 30 minutos. Sin perder tu tarde en la cocina.
Brigadeiro de coco, bizcochos low carb, panqueques de banana. Lo dulce sigue, pero sin el azúcar.
Vas a entender qué ingredientes evitar y por qué. Te volvés más consciente en cada compra.
El objetivo no es perder peso en 30 días. Es vivir mejor durante los próximos 30 años.
Honestidad ante todo
Probá el ebook. Cociná un par de recetas. Si en los próximos 7 días sentís que no es para vos, te devolvemos el 100% de tu plata. Sin preguntas, sin formularios eternos. Un mail y listo.
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35 recetas + tips nutricionales · Formato PDF · Acceso de por vida
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